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几道家常小菜,健康又营养,快来看看吧 [复制链接]

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爆炒鱼肚:属于湘菜菜谱,主要原料是鱼肚;工艺是炒,制作难度中等,做法如下:新鲜鱼肚一斤、青、红椒各半两、嫩姜一小根、芹菜二两(净梗)、香葱半两、泡辣椒三、四个、泡姜一小块、豆瓣酱一大匙、白糖一咖啡匙、酱油三大匙、淀粉一匙、盐适量。分享了这么多,无非就是想同大家探讨食物罢了,我看完是流口水了,各位“小吃货们”不打算尝尝吗?

茶树菇老鸡汤:茶树菇是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。其中对儿童生长发育和智力具有促进作用的赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。茶树菇味道独具一格,鲜食脆嫩爽口,盖肥柄嫩,味道鲜美。茶树菇干品具有奶油饼干的浓香味

鹅肝酱蛋炒饭:一个人在家不想做饭做菜,打开冰箱看见有碗剩饭,那最方便的做法就是蛋炒饭啦!冰箱里还有昨天做大阪烧剩下的卷心菜、胡萝卜,那就索性一起切碎炒了!想起旅游回来带回的鹅肝酱,那就来碗鹅肝酱蛋炒饭!

老干妈爆排骨:排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。适宜于气血不足,阴虚纳差者。

干煸菜花:天上传一道简简单单的家常菜吧——干煸菜花,是纯素的哦,有的干煸菜花里面加五花肉,这次我做了纯素版的,很爽口,配米饭或粥都不错!这道菜也可以算得上是快手家常菜了,不用耗费大量的时间,也没有什么技术含量,但很家常,很适口

鲍鱼扒竹荪蛋:竹荪蛋能调节人体新陈代谢、增强人体免疫功能,还有滋补强壮益气、补脑宁神、生精补肾、健体的功效。迎宾馆推出此品种后,每日定量推出,经常售罄,可见竹荪蛋丰富的营养价值是不可多得的美味佳肴。

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